Эффективные способы борьбы со стрессом. Как сохранить себя в работе?

Работа личным помощником – это всегда большая ответственность. Зачастую уровень ответственности такой, что ассистенты становятся как сжатая пружина. Это чревато быстрым эмоциональным выгоранием и срывами, вплоть до ухудшения здоровья. Как работать с удовольствием, чтобы сохранить своё эмоциональное и физическое здоровье? Даниэла расскажет основные причины возникновения стресса, как его диагностировать и покажет короткие техники для расслабления, которые можно применять прямо на рабочем месте.

Даниэла Фурсова – системный и семейный психолог, автор тренинговой программы «Рождение женщины», ведущая расстановок по методу Берта Хеллингера, эксперт программы «Про любовь» на Первом канале.